나의 몸과 마음을 위한 마음챙김 요가명상
💡 본 강좌는 개별적으로 '요가매트, 담요, 배게'를 준비해 주셔야 합니다. 요가매트는 없어도 무방하나 수련 중 부상의 위험 예방과 수련의 집중도를 위해 준비해 주시면 좋습니다. 💡 수강 확정이 되신 분들께, 수강 신청 시 작성해 주신 메일 주소로 <신체감각목록지>를 보내드릴 예정입니다. <신체감각목록지>는 강의 중 사용할 예정이니, 강의 전에 미리 준비해 주시기 바랍니다. ◆ 강의 일정 2024년 6월 12일 (수) 19:00~20:30 ◆ 수강 대상 쏙 회원 누구나 * 마음챙김 요가는 누구나 할 수 있는 동작으로 진행하기에 초보자, 청소년도 할 수 있습니다. ◆ 강의 내용 1. 마음챙김(Mindfulness)란 무엇인가 - 현대인들의 삶에서 마음챙김, 알아차림이 필요한 이유를 설명합니다. - 자신의 몸과 마음에 대해 잘 알고 있나요? : 몸과 마음의 구분은 무엇이며 이들의 상관관계에 대해 이야기 나눕니다. 2. 마음챙김 요가명상 60분 수련 - 몸감각 깨우기, 신체자각 향상시키기 - 요가 명상수련을 통해 마음챙김을 연습합니다. ◆ <필수> 준비물 1. 요가매트, 담요, 배게 요가매트는 없어도 무방하나 수련 중 부상의 위험 예방과 수련의 집중도를 위해 준비해 주시면 좋습니다. 2. 신체감각목록지 수강 신청 시 작성해 주신 메일 주소로 <신체감각목록지>를 보내드릴 예정입니다. (6월 11일 화요일 발송 예정) <신체감각목록지>는 강의 중 사용할 예정이니, 강의 전에 미리 준비해 주시기 바랍니다. 📢 수강신청 전 필수 확인사항 - 수강신청 시 휴대폰 번호를 정확히 입력해주셔야 합니다. 잘못된 번호를 입력하실 경우 학습안내 문자를 받을 수 없게 됩니다. - 노쇼(NO-SHOW)로 인해 다른 학습자에게 피해를 초래하지 않도록 해주시고, 수강신청 후 참여가 어려우실 경우 취소 바랍니다. - 원활한 학습진행을 위해 선발 후 수강 취소 / 미수료 / 노쇼하시는 경우 이후 수강 선발에서 제외됨을 안내드립니다. 📢 쏙(SSOC) 화상학습 참여안내 - 본 강의는 실시간으로 진행되며, 다시보기는 제공되지 않습니다. - 본 강의는 수강신청 하신 분들에 한해 참여하실 수 있습니다. - 학습은 아래 경로로 입장하실 수 있습니다. : 로그인 > 마이페이지 > 화상학습관리 > 학습중 > 해당 강좌명 확인 후 '입장' 클릭 : 학습당일 입장방법 <https://vo.la/gMRGds> - 수업 참여 시 신청자와 참석자 이름이 동일해야 수료 처리가 됩니다. (불일치 할 경우 '미수료' 처리 → 이후 수강 선발에서 제외) - 수료증은 가입시 입력하신 이름이 표시되며, 개인정보처리방침상 '개명, 명백한 오타'로 인한 오류 이외의 사유로 이름 변경은 어렵습니다.
- 일반신청기간
- 2024.05.20 ~ 2024.06.10
- 학습기간
- 2024.06.12 ~ 2024.06.12
- 교육시간
- 수 19:00 ~ 22:00
- 교육대상
- 누구나
- 모집인원
- 총 300 명
- 수강료
- 무료
학습 목차
- 1 나의 몸과 마음을 위한 마음챙김 요가명상 2024.06.12 수 19:00 ~ 22:00
수강안내
| 교육대상 | 누구나 |
|---|---|
| 학습방법 | 화상 |
| 학습기간 | 2024.06.12 ~ 2024.06.12 |
| 교육시간 | 수 19:00 ~ 22:00 |
| 수료기준 | 출석률 60% 이상 |
| 유의사항 |
<화상학습 참여방법>
로그인 > 내 공간 > 학습관리 > 화상학습내역 > 학습 중인 강좌명 확인 후 입장하기 선택 |
신청안내
| 일반 신청기간 |
2024.05.20 00:00 ~ 2024.06.10 23:30 / 추첨식 모집 |
|---|---|
| 신청방법 | 온라인 |
| 총 모집인원 |
300명 |
| 수강료 | 무료 |
| 재료비 | 0원 |
운영기관 및 문의처
| 기관명 | 시흥시 평생학습과 |
|---|---|
| 주소 | 경기 시흥시 소래산길 11 (대야동, 시흥ABC행복학습타운) 으뜸관 3층 |
| 수강관련 문의처 | 시흥시 평생학습과 / 031-310-2532 / jhl2020@korea.kr |
강사 소개
- 경력
-
스킨십교육 컨설팅 이음공감 대표
서울 불교대학원 대학교 심신통합 치유학 박사
요가지도자 & 마음챙김(K-MBSR) 명상지도자
강남구립 강남힐링센터 마음챙김 요가명상 강사
기업, 학교, 공공기관 다수 출강
수강평
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