정왕1동
시흥시 정왕평생학습관
(2026년 3기) 바른자세 척추운동
우리 현대인들 몸의 근․ 골격계 통증은 나날이 급증하고 있다. 따라서 바른 자세를 익히고 생활화함으로써 통증을 없애 삶의 질을 향상하고자 한다.
- 우선신청기간
- 2026.08.31.(월) ~ 2026.09.02.(수)
- 일반신청기간
- 2026.09.02.(수) ~ 2026.09.04.(금)
- 학습기간
- 2026.09.15.(화) ~ 2026.11.17.(화)
- 교육시간
- 매주 화 13:00 ~ 15:00
- 교육대상
- 성인,청년,직장인,어르신,장애인,외국인
- 모집인원
- 총 14 명
- 수강료
- 40,000원
- 교육장소
- 경기 시흥시 정왕대로233번길 21 (정왕동, 정왕평생학습관) 401호
수강료 감면 조건이 있어요
매월 진행되는 정규 학습이에요
학습 목차
- 1 SNPE운동 개요 및 나의 몸 자각하기. 숨 느끼기. 스트레칭 2026.09.15 화 13:00 ~ 15:00
- 2 골반에 대한 이해 및 스트레칭 및 SNPE 도구 사용법 2026.09.22 화 13:00 ~ 15:00
- 3 요추에 대한 이해 및 스트레칭 및 SNPE 도구 사용법 2026.09.29 화 13:00 ~ 15:00
- 4 흉추에 대한 이해 및 스트레칭 및 SNPE 도구 사용법 2026.10.06 화 13:00 ~ 15:00
- 5 경추에 대한 이해 및 스트레칭 및 SNPE 도구 사용법 2026.10.13 화 13:00 ~ 15:00
- 6 SNPE 1번 동작 심화 SNPE 도구를 활용한 근막 이완 2026.10.20 화 13:00 ~ 15:00
- 7 SNPE 3번 동작 심화 SNPE 도구를 활용한 근막 이완 2026.10.27 화 13:00 ~ 15:00
- 8 SNPE 4번 동작 심화 SNPE 도구를 활용한 근막 이완 2026.11.03 화 13:00 ~ 15:00
- 9 SNPE 2번 동작 심화 SNPE 도구를 활용한 근막 이완 2026.11.10 화 13:00 ~ 15:00
수강안내
| 교육대상 | 성인,청년,직장인,어르신,장애인,외국인 |
|---|---|
| 학습방법 | 오프라인 |
| 학습기간 | 2026.09.15.(화) ~ 2026.11.17.(화) |
| 교육시간 | 매주 화 13:00 ~ 15:00 |
| 수료기준 | 출석률 70% 이상 |
| 유의사항 |
|
신청안내
| 사업명 | 정왕평생학습관 |
|---|---|
| 신청자격 |
시흥시 거주자
- 관내 재직자 (관외 거주자) 수강 가능 |
| 우선 신청기간 |
2026.08.31.(월) 09:00 ~
2026.09.02.(수) 08:59 |
|
일반 신청기간 |
2026.09.02.(수) 09:00 ~
2026.09.04.(금) 18:00 / 선착순 모집 |
| 신청방법 | 온라인 |
| 총 모집인원 |
14명 |
| 수강료 | 40,000원 |
| 재료비 | 없음 |
학습 전 유의사항
※ 준비물 및 재료비 : SNPE 바른자세벨트 개별구매
※ 상세내용은 강의계획서(첨부파일) 참고해주세요
1. 학습관 내 주차공간이 협소하오니, 대중교통을 이용해주시기 바랍니다.
2. 타인 명의로 수강 시 접수 취소 조치됩니다.
(타인 명의 접수 후 수강생 명의 변경 불가)
3. 수강신청은 1인 3강좌 가능합니다.
4. 개강 후 2주 내 취소자 발생 시 대기자 순번대로 수강안내할 예정입니다.
5. 관내 사업장 재직자의 경우, 신청 시 재직증명서를 첨부해주시기 바랍니다.
6. 50% 미만 참석 또는 당일 무단 불참의 경우 평생학습관 프로그램 참여가 제한될 수 있습니다.
7. 프로그램 참여가 불가능할 경우 꼭 프로그램 시작 1일 전까지 취소 부탁드립니다.
운영기관 및 문의처
| 기관명 | 시흥시 정왕평생학습관 |
|---|---|
| 주소 | 경기 시흥시 정왕대로233번길 21 (정왕동, 정왕평생학습관) - |
| 수강관련 문의처 | 정왕평생학습관 / 031-310-6006 / hys8435@korea.kr |
수강평
교육장소안내
경기 시흥시 정왕대로233번길 21 (정왕동, 정왕평생학습관) 401호
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