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교양 인생
문요한의 살아갈 힘을 주는 휴식
앞만 보고 달리는 사람들에게 쉼이란 막연한 두려움의 존재입니다.
살아갈 힘을 주는 진정한 휴식에 대해 정신건강 전문의 문요한 박사의 세대별 메시지를 들어봅시다.
- 강사
- 문요한
- 차시 수
- 8차시(50분)
- 학습기간
- 신청일로부터 30일간
- 만족도
-
별점 4.5개94% (44명)
- 수료기준
- 60%이상이수
- 난이도
- 초급
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학습 목차
- 1 MZ세대의 번아웃 증후군 656
- 2 몸도 마음도 챙길 수 없는 그대 497
- 3 어느 날 찾아온 중년의 위기 491
- 4 이제 일만 하지 않습니다 446
- 5 인생 후반의 행복열쇠, 오티움 445
- 6 진정한 휴식을 위한 애쓰지 않기 407
- 7 편안한 몸과 마음을 위하여 417
- 8 행복한 인생의 후반을 위하여 479
수강안내
| 학습방법 | 온라인 |
|---|---|
| 학습기간 | 신청일로부터 30일간 |
| 난이도 | 초급 |
| 수료기준 | 60%이상수료 |
| 유의사항 |
|
강사 소개
문요한
강사
- 경력
- 문요한 마음연구소 소장
수강평
전체 강의 만족도
(전체 수강평44개)
4.7
별점 4.5개
별점
백분율94% 수강평
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5.0민*홍 2026.08.15별점 5개앞만 보고 달리는 것이 능사는 아니라는 생각이 들었습니다. 번아웃과 중년의 위기부터 인생 후반의 행복까지, 세대별로 필요한 휴식의 의미를 돌아볼 수 있었고, 쉬는 것도 잘 살아가기 위한 중요한 과정이라는 점을 배웠습니다. 앞으로는 일에만 몰입하기보다 몸과 마음을 돌보는 시간을 의식적으로 가지며, 오래 건강하게 살아갈 힘을 만들어가고 싶습니다.
-
5.0김*명 2026.08.14별점 5개휴식은 누구에게나 필요하다 하루중 낮엔 일를 하면 밤에는 쉼이 필요하고 일주일에 하루는 쉬어야학듯 쉼를 통하여 얻어지는것은 생활의 활력소이다 쉬지 안으면 고장이 여기저기서 기다리고 있다 쉬어가며 일를해야 어쩌다 병원에 가게 된다 일를 한시간 하면 5분이든 10분 이든 쉬어야 일에 능률를 높일수 있다. 교육를 잘 수강 했습니다
-
5.0한*자 2026.08.04별점 5개그냥 지나치며 살았던 것들(휴식,침해예방,편한마음,트라우마,행복한 후반의 삶등)에 대하여 새로운 마음으로 준비하고 노력해야 겠다는 생각을 갖게되었읍니다. 참으로 중요한 내용이었읍니다. 감사합니다.
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