온라인
교양 명상
쉽게 따라하는 10분 명상
'나 지금 괜찮은 걸까?'
너무나도 바빠 자신을 돌아볼 시간이 부족한 현대인
여러분의 마음은 안녕한가요?
일상을 살아가는 사람들의사연을 통해 공감하고
스스로 돌아보며 나를 되찾아가는 시간.
단, 10분.
<쉽게 따라하는 10분 명상>을 여러분께 소개합니다.
- 강사
- 이선경
- 차시 수
- 10차시(1시간 20분)
- 학습기간
- 신청일로부터 30일간
- 만족도
-
별점 0.5개100% (12명)
- 수료기준
- 60%이상이수
- 난이도
- 초급
학습 목차
- 1 478호흡법 194
- 2 만트라 명상 101
- 3 호흡 명상 74
- 4 바디 스캔 67
- 5 정좌 명상 1 62
- 6 정좌 명상 2 50
- 7 움직임 명상 46
- 8 먹기 명상 43
- 9 자비 명상 45
수강안내
| 학습방법 | 온라인 |
|---|---|
| 학습기간 | 신청일로부터 30일간 |
| 난이도 | 초급 |
| 수료기준 | 60%이상수료 |
| 유의사항 |
|
강사 소개
이선경
강사
- 경력
- 한국행동과학연구소
TNF컨설팅
(주)한국스마트치료협회 대표
교육컨설팅 위드인사이트 대표
- 학력
- 아주대학교 대학원 심리학 석사
아주대학교 심리학 학사
- 저서
- 내 인생에 힘이 되어준 따뜻한 말
나는 걱정이 너무 많아
수강평
-
쉽게 따라할 수 있어 좋아요~
-
감사합니다
-
명상을 해서 너무 좋아지고 있는 것같아요
